女人子宫保健的注意事项
女人子宫保健的注意事项_
子宫是生命的摇篮, 从青春少女开始直至晚年,都要保护好自己的子宫。除遗传因素外,一切疾病都是可以预防的,子宫的健康(健康食品)关键在于预防。
积极避孕。
据调查,堕胎3次以上,子宫患病及产生危害的可能性显著增加。如果反复屡次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,致使继发性不孕。
不要纵欲乱性。
性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引发子宫内膜感染。
严防产后(产后食品)宫脱。
产后不注意休息,常常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
减少高脂食品。
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的构成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、依照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
注意观察月经、白带是不是正常。
如发现白带增多,经期出血异常要及时就诊,并作相干的检查,做到早发现早医治。
( 责任编辑:田文波)
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