德国研究发现：喝茶加牛奶会影响茶的保健功效

德国研究发现：喝茶加牛奶会影响茶的保健功效

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难道冬天我们真的只能“美丽冻人”？难道只有穿上臃肿的衣服才可以驱走寒冷？其实，让自己暖和起来，有时后只要一些“小动作”。 脚是人的第二心脏，适当的穴位按摩原来有助驱走寒气，令身体暖和。手部亦有一个穴，适当的按，也有助加速血液循环。 驱寒气三大穴位 1、涌泉穴： 位于脚底弯曲时出现的凹处。 2、太冲穴： 位于脚背，脚拇趾和食趾间分叉点往脚踝方向的三指宽处视神经萎缩要调理多久能好。 3、手部劳宫穴： 位于手掌中央，中指及无名指中间，此穴道能促进上半身的血液循环，令手部不再冰冷视网膜色素变性一般要多久才能恢复。 点穴是古老的中医技法，中医经络学说有着悠久的历史，近年越来越受到关注。点穴减肥是按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，通过调节五脏及内分泌等达到减肥的目的。但如果你遇到的是非职业医生，他点穴用力过猛、穴位不清，那可就不太妙了。最重要的是，任何减肥速度过快的方式，都会对身体造成伤害。让我们听听医生怎么说吧： 运动篇 平日多做有氧运动如跑步、跳舞、体操等，都有助加快血液循环，身体不易怕冻。 办公室常开冷气，如你本身身体已弱，就好易觉得冷，最快捷令身体回暖，当然是做少许运动，教你几个简单动作。 1、(左)坐在椅上，双手如跑步，双脚如原地走路般自然摆动。 2、(右)跟着让臀部紧贴椅面及椅背，双手合掌互压掌心。 3、然后再如步骤1般做四次。 4、(左)放松身体，双手尽量向上伸展，停30秒。 5、(中)然后将双手放下，抱起弯曲的右腿，尽量将右腿贴近下巴，让你臀部到大腿内侧的肌肉有伸展的感觉。 6、(右)把右腿像跷脚一样的跨到左腿上，身体向右扭转约90度，用右手扶椅背，利用腰力尽量向后伸展。做完这一组后换脚再做一次。 时间：3～5分钟 作用：训练胸部以及肱三头肌 方法：双手撑在阳台的窗户边或墙上，手比肩略宽失明的权威医院排行榜，身体保持正直，向下屈臂，至90°起。重复刚才的动作，注意用胸部和肱三头肌的力量不要让身体弯曲，以免用上腰部的力量。每组15次，2~3组。