我怕黑，但我不是胆小鬼（下）

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水果确实是好东西，也确实是准妈妈的必备孕期零食。可是，你要是把吃水果当成一种任务，那可要小心患上孕期糖尿病。

很多准妈妈简直成了“水果狂人”，有的坐在电视机前一口气能吃两三斤葡萄，出门包里也要装上两个苹果、几根香蕉，甚至把水果当饭吃，认为多吃水果宝宝皮肤会好，还可以多补充维生素和改善便秘。

专家建议：许多孕妇认为水果多吃没有任何坏处。殊不知水果不光有维生素视神经萎缩哪个医院能治疗好，糖分也很多，多吃也会摄入太多糖分，导致体重增长过多，一不小心又成了“糖妈妈”视神经萎缩去哪个好。无论是中国居民膳食指南还是中国孕妇膳食指南，都建议孕妇每天吃200-400克水果即可，也就是一到两个水果。相对水果而言，建议多吃蔬菜视网膜色素变性哪里医院治疗好，尤其是绿叶菜，其维生素、膳食纤维是水果难以替代的，而蔬菜热量低(一斤叶菜等于一个苹果的热量)。

妊娠糖尿病的发病率是比较高的，孕期一定要注意预防，如果你无限制的食用水果无疑会促使病情的发生。况且，胎儿也不需要你为他吃那么多的水果。