冬季吃松子润肤美容润肠通便功效

冬季吃松子润肤美容润肠通便功效

很多人都不了解松子的功效与作用，松子是众多坚果中的一种，它不但延承了坚果所有的好处，同时还有属于自己的功效与作用。相信很多人都爱吃松子，但对松子的功效与作用，你又了解多少呢?

1、抗衰老、润肤美容

你绝对想象不到，在松子中含有极其丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友。

松子中所含有的维生素e，是广大女性朋友的福星。由于维生素e同时还具有软化血管的功效。

2、预防心血管疾病

专家指出，松子的功效与作用正好是这些疾病的克星，因为在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些脂肪酸能够起到下降血脂，预防 心血管疾病的作用。

3、强筋壮骨

大部分现代人的工作都是以电脑为主，长时间坐在电脑桌前，不但让运动量大大的减少，同时还非常容易感觉到疲劳。因此上班族应当在办公桌上适当的放 一些松子等坚果类食品，以此来到达减缓疲劳的功效。而且在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等，这些物资都能给机体提供丰富的营养成分，强健筋 骨，消除疲劳。

4、润肠通便

便秘是很多人都极其普遍存在的情况，更有一些人还患有习惯性便秘，给工作和生活带来了极大的不便。因此在这个时候，松子是你最好的选择，由于 在松子中含有大量的脂肪油，它能够起到润肠通便缓泻的作用，但同时却不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

小编提示：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识，请关注饮食频道。