世界公认26种女人抗衰食品

世界公认26种女人抗衰食品

抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。虽然人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美好的事情，世界公认26种食品，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻27岁卵巢早衰怎么办。

抗衰老食品1

推荐理由，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食品(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食品就数坚果类(诸如松仁)。

抗衰老食品2

推荐理由，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。特别对压力、睡眠不足等精神因素致使的早期皱纹，有奇特的减缓功效。

抗衰老食品3

推荐理由C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食品，而鱼类则是最好蛋白质来源。

抗衰老食品4

推荐理由C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。常常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

抗衰老食品5

推荐理由，下落胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

抗衰老食品6

推荐理由，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可常常食用豆类食品。

抗衰老食品7

推荐理由，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。

抗衰老食品8

推荐理由、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

抗衰老食品9

推荐理由A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

抗衰老食品10

推荐理由D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

抗衰老食品11

推荐理由、娇美、白净，有助于消化解毒、增进胆汁的分泌。

抗衰老食品12B12.

推荐理由，保持皮肤弹性和光泽。

抗衰老食品十三

推荐理由、给你好食欲、精力旺盛、美白。

抗衰老食品十四

推荐理由，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可阔别缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不但可以避免生出有发育缺点的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的几率。

抗衰老食品十五

推荐理由， 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。

抗衰老食品十六

推荐理由，由于它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食品，每天吃以下食品中的两种，就可增强体质，延缓衰老。

抗衰老食品十七

推荐理由，预防中风，抑制偏头疼视网膜病变可以恢复么，防治湿疹，减缓皮肤干燥。

抗衰老食品十八

草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大好处。草莓可改进肤质，减轻腹泻，减缓肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

抗衰老食品十九

推荐理由，这对女性的健康是极为重要的中国批准的干细胞治疗机构。

抗衰老食品210

推荐理由，还能有效地避免肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

抗衰老食品211

推荐理由、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于保持血糖含量并能防癌。

抗衰老食品212

推荐理由--巧克力有平静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是蛀牙的构成，而巧克力可以延缓这1进程的速度。

抗衰老食品2十三

推荐理由，多吃些土豆可以减缓燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把土豆片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。

抗衰老食品2十四

推荐理由、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、下降血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

抗衰老食品2十五

推荐理由， 美容，蛋黄不但不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。

抗衰老食品2十六

推荐理由，1斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极其重要的赖氨酸，对大脑很有益。