你必吃红薯的12个缘由 美容又抗癌

红薯是我们日常生活饮食里面一种比较常见的食品了，红薯含有的营养价值比较高，营养成分也很丰富，常常食用对我们的身体健康有很大的好处。那末你知道吃红薯的好处都有哪些吗失明怎么治愈好呢？你知道怎样健康吃红薯吗？今天小编就来告诉你吃红薯的12个好处，一起来了解一下吧。　　排毒　　其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变的产生。　　减肥　　红薯几乎不含有甚么热量，而且有数据显示，在每100g鲜红薯里面仅仅只含0.3 g的脂肪，能产生440千焦热能，约为大米的1/3干细胞治好卵巢早衰费用要多少，因此，红薯是很好的低脂肪、低热能食品，并且红薯饱腹感强，一般不会造成过食的现象。　　同时含有的类似于雌激素的物质，能阻挠脂肪在机体沉积，还能有效避免粮类转化成脂肪，从而起到防肥、减肥的作用。　　通便　　红薯含有大量膳食纤维注射干细胞去皱纹什么时候见效，在肠道内吸收大量水分，促使食物软化，增大粪便体积，推动粪便通行，从而减少便秘，避免有毒物质在肠内久存，特别对老年性便秘有较好的疗效。　　疾病防治　　红薯的营养成分中含有大量的钾元素，可以有效避免高血压的产生和预防中风等心血管疾病。而且红薯还含有可以对人体内脏起到特殊保护作用的胶原和黏蛋白。　　这些物资能有效维持血管壁的弹性，阻挠动脉粥样硬化的产生，避免肝肾功能的消弱，另外对人的呼吸道、消化道和骨关节还有抗炎保护的作用。　　保持体内酸碱平衡　　红薯属碱性食品，和很多水果、绿色蔬菜一样，这是最难得的。而一般食品都是酸性的，比如粮食、鸡鸭鱼肉等，而人体体液的pH值为7.34。　　所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡，使人体的体液、血液偏碱性，有利于人体健康。　　抗癌　　红薯的特殊成份使得它具有抗癌作用。有美国生物学家发现，在红薯里面含有一种叫做去氢表雄酮的化学物质，这种物质能够用于预防结肠癌和乳腺癌。　　美容养颜　　红薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、活肌、防皱、祛斑、美容美颜等功能。　　预防胆固醇太高　　红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。