馒头比米饭更适合于上班族

馒头比米饭更适合于上班族

上班人士通常都会进行通勤活动，由于他们大多都要从居住的地方来往办公地区上下班。对上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。

馒头比米饭更适合于上班族

据笔者视察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几近全部是米饭。其实对疲劳的上班族来讲干细胞治疗脑梗后遗症专科医院，馒头比米饭更合适。

酵母发酵不但让面食味道好，还提高了它的营养价值。人体缺少维生素B1会感到乏力，缺少维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力着落，也容易产生疲劳。

而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是减缓压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素干细胞治疗脑梗后遗症最新进展，对慢性疲劳综合征的人特别有益。国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食品，对抗疲劳和减缓压力有显著作用。

馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以减缓心理和生理上的压力。

钙是天然的压力减缓剂，缺钙的人会筋疲力尽、神经高度紧张干细胞治好卵巢早衰需要多少费用，工作产生的疲劳没法获得减缓。而发酵的馒头中钙比大米中高很多。

馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱漂亮、希望保持身材的女士没必要担心吃馒头会发胖。