常见的它们竟是医治脱发的良药
2016-04-01 17:32葛美洁
如今有很多的朋友都会有脱发的烦恼,尤其是女性朋友,眼看着一头黝黑的秀发大把大把的掉发,这让她们很心慌。有什么食品是可以生发的吗视神经萎缩挂什么科?下面我们就来为大家介绍一下生发的食物和生发食疗,让大家来了解一下生发食品有哪些? 如果你还在担心掉发北京北京细胞中心官网,可以参考下文来预防。那么哪些食品是有生发的功效的呢?我们一起来看看吧。 食品类 含硫氨酸的食品 此类氨基酸是滋养头发的主要成分,大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质,可以提供毛发生长的必需营养,可以让头发加倍生长,避免脱发的烦恼。但是,过度食用肉类,不但没法促使毛发生长,反而会造成毛发脱落。 含胆碱的食品 如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。 含环己六醇的食品 例如卵磷脂、米糠、全麦和豆类,这类食品能促使毛发的生长。常常食用这类食品可以让头发翻倍生长。 含对氨安息香酸的食品 如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。 含丰富维生素B的食品 如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。 含脂肪酸的食品 如鱼类。每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩,可以多食用亚麻仁油来改良发质。 少吃甜食 有专家指出,食用过分的糖分,尤其是果糖,是容易造成前额秃头的现象的。所以当秃头病人减少糖分的摄取量时,秃头的速度会有明显的减缓趋势。 生发食谱 龙眼人参炖瘦肉 龙眼肉20g,人参6g,枸杞子15g,瘦猪肉150g。将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片。将全部用料共放炖盅内,加水适当。用文火隔水炖至肉熟,便可食用。功能大补元气、养血生发,适宜于气血亏虚而引发脱发者食用干细胞治疗卵巢早衰贵不贵。
上一篇:新生儿怎样进行智能训练?
下一篇:高热惊厥 它有哪些临床表现