常见的它们竟是医治脱发的良药

2016-04-01 17:32葛美洁

　　如今有很多的朋友都会有脱发的烦恼，尤其是女性朋友，眼看着一头黝黑的秀发大把大把的掉发，这让她们很心慌。有什么食品是可以生发的吗视神经萎缩挂什么科？下面我们就来为大家介绍一下生发的食物和生发食疗，让大家来了解一下生发食品有哪些？　　如果你还在担心掉发北京北京细胞中心官网，可以参考下文来预防。那么哪些食品是有生发的功效的呢？我们一起来看看吧。　　食品类　　含硫氨酸的食品　　此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养，可以让头发加倍生长，避免脱发的烦恼。但是，过度食用肉类，不但没法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。　　含胆碱的食品　　如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。　　含环己六醇的食品　　例如卵磷脂、米糠、全麦和豆类，这类食品能促使毛发的生长。常常食用这类食品可以让头发翻倍生长。　　含对氨安息香酸的食品　　如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。　　含丰富维生素B的食品　　如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。　　含脂肪酸的食品　　如鱼类。每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改良发质。　　少吃甜食　　有专家指出，食用过分的糖分，尤其是果糖，是容易造成前额秃头的现象的。所以当秃头病人减少糖分的摄取量时，秃头的速度会有明显的减缓趋势。　　生发食谱　　龙眼人参炖瘦肉　　龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。将全部用料共放炖盅内，加水适当。用文火隔水炖至肉熟，便可食用。功能大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引发脱发者食用干细胞治疗卵巢早衰贵不贵。