风油精的6种妙用

风油精的6种妙用

风油精的6种妙用

本网导读：揭开无法拥有翘美臀的七个理由，欧美人士的屁股不仅看来紧实位置也比较高，所以脚看起来较修长。因为这个原因，“好想拥有那种屁股”有这种憧憬的女性似乎不少呢。

但虽然口口声声说想要成为那种样子，但也只能一味地锻鍊臀部的肌肉，这种白搭的事。事实上，只锻炼臀部的肌肉是不会变成那种翘臀的。

所以这次寻医问药网小编要将7个理由告诉爱美的你。首先为你解答为什么身体构造的差距这么地大的原因，然后，当然少不得的就是实打实的翘臀方法啦，真正能改善臀型的绝招就是日常习惯哦，一些我们最常见不过的惯性小动作视网膜色素变性会遗传几代，很有可能就是将美臀毁灭的“元凶”!快从基本功抓起，紧实圆翘的臀部曲线就属于你了哦!

1：骨盆的倾斜度

由于古时候生活型态的不同，从侧面看，亚洲人和欧美人士的骨盆的倾斜度是很不一样的。要从事大量农业活动的亚洲人比起欧美人士，骨盆较为后倾。欧美人则是相反，若真要区分不同的话，则是有点前倾的感觉。骨盆如果前倾，则屁股的位置也会随之提高。但从普遍看来，似乎日常的错误姿势，各种坏习惯已经令我们的骨盆越发变形啦。

2：股关节的方向

欧美人士的股关节是位在外侧，即外旋。其实，股关节如果是用外旋的方式固定的话，身体就会变得比较稳固，相对地，如果是内旋的固定方式，身体就会变得不太稳固，连带使得股关节周围的肌肉和韧带变得较为坚硬。

屁股的肌肉变坚硬后，柔软性会减少，加上身体中的代谢废物沉积，导致屁股开始下垂。这也是亚洲人的屁股会下垂的原因之一视神经萎缩还能不能恢复。

3：腰大肌的粗细

欧美人士的腰大肌比亚洲人还要粗厚，大约有两倍的差距。而腰大肌是连结背骨和大腿的肌肉视网膜病变好调理吗。

锻炼这个部分的话，腰椎会前弯，就会让屁股往上提高。另外也有一组和腰大肌一同运作的髂肌。髂肌连接骨盆还有大腿根部，也是很重要的部分。就是说欧美人士比起亚洲人来说在行走中能够更有效率地使用这两组肌肉，也因此这两组肌肉必然会比较发达，翘臀也就这么出现了。

4：靠着椅背坐

大家都喜欢挨着椅背来坐失明哪个医院治疗好，因为这样很舒服，整个身体都完全放松下来，但舒服归舒服，其实将背贴在椅背上的坐姿会让骨盆后倾。之前我们提到说欧美人的臀部高度之所以能更高，使臀部更挺翘，就是因为骨盆比亚洲人的更前倾。所以，想要避免骨盆后倾，练就翘臀，寻医问药网小编建议你，让上身与椅背相距一定的距离来坐哦，如果不太习惯，至少也要采用让臀部紧靠椅背的坐姿，让背部的肌肉伸展。

5：跪坐·盘腿坐

在跪坐的时候，会发现有人将脚掌重叠。但是如果这么坐的话，就无法形成左右对称的体态，不论如何骨盆都会后倾，左右也会歪斜。

跪坐的时候将脚掌放平不重叠，让背肌伸展吧。另外，长时间盘腿坐的话可以让股关节慢慢地变成外旋，而且上身放松，容易出现弓背的姿势，那么连接上下身的臀部肌肉也肯定受到影响哦。

6：蹲下时驼背

蹲式厕所现今已经变得很少见了。使用蹲式厕所的时候需要蹲下，而蹲下这个动作本身能锻鍊下半身并且可以让骨盆有弹性。但是，如果蹲下的时候同时驼背的话，则会让骨盆向后倾。

相扑选手应该是一个容易理解的例子吧。选手在开赛之前都会做将背打直蹲马步并左右脚轮流踏地的动作吧。这种状态下骨盆会前倾，据说也是有助于提臀的姿势。

7：走路腿不直

不知道你有没有发现，其实我们走路的时候，大部分的人腿都伸不直，屈膝的情况并不罕见哦!这个动作并不会使用到会让屁股往上提的腰大肌。

 　　美容频道小编提醒：屈膝走路会让前腿更容易被使用并且使肌肉发达，结果不但无法提臀，不知不觉间也会让大腿变粗，是必须要改正的错误姿势哦。想要了解更多的健康美容知识请关注本网美容频道。

（责任编辑：张蔚蔚）