吃大蒜也能减肥的经典食疗秘方
吃大蒜也能减肥的经典食疗秘方
蒜香平菇
原料:平菇200 g,大蒜粒50 g,蒜油、川盐、鸡精各适量。
制作过程:平菇去蒂洗净,改成条;炒锅内放蒜油烧热,下川盐、大蒜粒、平菇条炒熟,放鸡精推匀,起锅即成。
贴心咛嘱:解毒杀虫,降脂减肥,益气健胃,舒筋活络。
蒜泥绿豆芽
原料:大蒜泥50 g,绿豆芽250 g,芥末油5 g,泡红辣椒末7 g,香油25 g,蘑菇鸡精、川盐各适当。
制作进程:绿豆芽洗净,投入沸水锅中焯水至熟,捞入纯净水中透凉,沥尽水,盛入盘内,加入川盐、泡红辣椒末、香油、芥末油、大蒜泥、蘑菇鸡精拌匀即成。
贴心咛嘱:降脂减肥,健胃生津,解毒杀虫,抗菌消肿。
大蒜烧田螺
原料:独大蒜150 g,净田螺肉200 g,生姜片10 g,葡萄酒35 g,草菇老抽、川盐、调和油、味精、鲜汤、料酒各适当。
制作进程:净田螺肉用清水漂洗后,沥干水;净锅内放调和油烧热,下生姜片、田螺肉、独大蒜炒数下,加鲜汤、料酒、葡萄酒、川盐、草菇老抽,烧至粑,放味精推匀,起锅即成。
贴心咛嘱:解毒杀虫,清热利水,降脂减肥,健胃消积。
小编提示:总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要重视健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识,请关注饮食频道。
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