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蘑菇对身体的4大好处！蘑菇不近近是有杀菌的作用，对身体的好处也是很多的，不近美味可口而且是一种强抗氧化的食物。同时是低热量的食物不易导致发胖。更是一种无可替代的主食。让我们一起看看。　　蘑菇含有丰富的人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分视网膜病变治疗的办法。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。下面我们一起来看看蘑菇的好处都有哪些!

蘑菇对身体的好处1、热量低　　一小把蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。每餐蘑菇的热量大概只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。　　蘑菇对身体的好处2、可替代主食　　如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道失明会怎样治疗，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。　　蘑菇对身体的好处3、抗氧化　　蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。　　蘑菇对身体的好处4、美味　　蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”视网膜色素变性有症状能治好吗。

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