冬季御寒小常识(页1)

栏目：女性来源：运城新闻网时间：2024-06-11

冬季御寒小常识(页 1)_

弑神dxIao宝发表于2008-11-309:16

冬季防寒小常识[size=3][color=darkorange]在冬季，应当尽可能减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水，水温太高会直接灼伤皮肤，也会把脸上的油脂冲洗干净，容易造成皮肤干裂。另外，洗完脸后最好过半个小时以后再外出，这样能下降寒风对面部皮肤的伤害。冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反。这是因为唾液中含有淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水份蒸发完后，淀粉酶就会像一层糨糊一样留在嘴唇上，这样容易造成嘴唇干燥，乃至破裂出血。搓搓揉揉防冻疮。寒冷天气，很多人的手、脚、面部等地方会出现冻疮。医治冻疮的简便方法，一是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹拂5分钟，以加快皮肤血液循环。2是推拿法，就是搓热双手后对患处进行推拿，长时间坚持，对医治冻疮有不错的效果。[/color]

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[[i]本帖最后由弑神dxIao宝于2008-11-315:08编辑[/i]]弑神dxIao宝发表于2008-11-309:17

冬天御寒抗病必知[size=3][color=darkorange]1、补水。冬天气候干燥，人体极易缺水。常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

2、冷水洗脸。冬天奇闻很低，用冷水洗脸有利于增强人体耐寒和抗病能力。但是要注意，不要轻易洗冷水澡，不然可能由于身体没法接受，造成风寒、感冒等病症。

3、床头常放柑橘或薄荷油。柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油1小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体渐渐散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

4、夜卧桑菊枕。冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。家政

五、适合用来驱寒的食品：

1、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

2、当归生姜羊肉汤。当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适当。当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂便可加入食盐等调味品食用。此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，合适阳虚、血虚体质者食用。家政

3、鲫鱼猪血粥。鲜鲫鱼1条（150克左右），猪血100克，红枣10枚，枸杞子5克，小米40～50克，红糖15克，生姜、大葱、植物油、食盐各适量。先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净后，将切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中，锅中倒入适当植物油，油烧至七成热后放入鱼，中火煎至鱼表皮略黄，加入开水适量，煮10～15分钟，捞出鱼加作料当菜吃。再将红枣、小米和枸杞子洗净，加入鱼汤中煮，待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血，再煮5分钟即可食用。常常食用，具有温阳、益气、养血的作用，特别合适冬季怕冷，且存在贫血或中医辨证为气血不足者食用。家政

4、核桃羊肉粥。核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适当。先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适当葱、姜、盐等调味品后便可食用。此粥具有温补肾阳的作用，合适阳虚怕冷者食用。家政

5、附子羊肉汤。这类汤合适脾胃虚寒的中老年人。附子是一款温经逐寒、宣通气血的好药材，特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能消退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也属于温补性食品，可起到助阳健胃、通血生津的作用。如果家里的中老年人还有腰部和膝盖部位发寒、小便频繁等症状，可以多喝点附子羊肉汤。每天晚饭时喝上一小碗，不但可以有效帮助身体防寒保暖，还能解决腰膝发寒、小便频繁等不适。[/color][/size]

[[i]本帖最后由弑神dxIao宝于2008-11-315:09编辑[/i]]弑神dxIao宝发表于2008-11-309:18

家庭冬令御寒保暖[size=3][color=darkorange]在寒冷的冬季，为了预防小儿受冻而引发疾病，使他们健康正常生活，家长必须做好家庭御寒保暖工作。

在居室中，要保持环境整洁、明亮、通气、卫生、安全，有条件的可以在小儿居住、活动的地方适当布置些儿童画或玩具，使小儿在愉快的环境中生活、活动，避免小儿在家里着凉。

室内门窗的密封程度要好，门窗坏了要及时修复，风向大的地方或朝北、朝西的地方要装上门、窗帘遮风，防止寒风直接穿入室内。

要保持室内适当的温度，一般不低于8度―10度。过冷的房间里可配备一些取暖设备，如取暖器、热水袋等。使用取暖装备时要注意安全，取暖器要放在小儿不易碰到的地方，有安全保护装置，如围栏等。电源插头安装在高于地面1.6米的地方，热水袋盖子要拧紧，外层最好做个护套，以防止触电，烫伤等意外事故的产生。

在饮食方面，要做到饭、菜、汤、点心、茶水5热。可配备一只饭窝和其它保暖用具，以防饭菜过凉影响小儿肠胃消化功能。[/color][/size]

[[i]本帖最后由弑神dxIao宝于2008-11-315:09编辑[/i]]弑神d绯羽发表于2008-11-309:43

很好很好!很害臊防寒`````````````````````````````

弑神d猪B发表于2008-11-309:53

很好不过字太小

摸你NAINAI弑神dxIao宝发表于2008-11-315:09

我怕太大-o-好了全改好了弑神d琅琊发表于2008-11-320:15