经期怎样吃才能美容养颜又养生

经期怎么吃才能美容养颜又养生

牛奶加蜂蜜

单喝牛奶由于镁的缺失可能会致使月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能和缓情绪、抑制疼痛、避免感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

山查桂枝红糖汤

功效，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

月季花茶

功效、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

乌梅红糖饮

功效，美肤悦颜功效。适用于少女月经过量或功能性子宫出血。

藕莲饮

功效，止血固经之功效。

益母草泡红枣

功效，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

玫瑰酸梅汤

功效，调剂内分泌，最合适因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题。