怀孕38周的心理完全调适

栏目:女性 来源:运城新闻网 时间:2023-11-15

怀孕38周的心理完全调适_母婴频道

怀孕38周卵巢早衰医院哪家医院好,准妈妈只能穿最大号的孕妇裙出门了,她会不由自主地撑腰走路,气喘吁吁又小心翼翼,你以为她心中全是将与新生命见面的欣喜?那可不见得。

由于这个阶段的准妈妈处于“孕育”的终点阶段视神经萎缩怎样调理,又处于“生养”的起始阶段,她就像一个等待“发令枪”的运动员一样等待着产痛的到来。她对传说中的漫长难耐的生产过程抱着既期待又惧怕的心态,一切都值得担心:孩子比预产期规定的时间早生;孩子比预产期规定的时间迟生;家人对生男生女的期待所产生的压力;希望老公陪产又担心这期间自己的无助与迁怒会影响夫妻感情,也生怕生产的苦痛场面会给双方未来的相处留下阴影;希望无痛分娩,又担心“无痛”程序会下落初为人母的巨大冲击力;希望有更多的亲友帮忙,又希望有“一家3口”相处的宁静时光,不希望新生的婴儿将自家亲友的关注统统分走……忧愁、紧张、矛盾的心态主宰了“发令枪”响前的一刻,而事实证明,这一阶段“准妈妈”是否是具有安然的心理,安稳的情绪,冷静的头脑和“我可以解决一切困惑”的必胜信心,对宝宝的安然出世与自己的安稳生产十分重要。

怀孕38周时,调适心理的预修课程就应当开始——

对产痛的强烈恐惧

应对关键句:

了解产痛对建立密切迷恋的母子关系的意义正常人免疫细胞回输会怎样,并为提高对产痛的“忍耐力”进行专项想象训练。

与100名初产妇交换,你会发现最少有95名在接近生产时,挥之不去的耽忧是“我能不能忍耐听说比在战场上腹部中弹更剧烈的产痛?”对产痛的担忧使孕后期的准妈妈紧张度陡升,她们或沉迷于呼吸培训,或早早预约了“无痛分娩”程序,或想方设法说服医生让其剖宫产。很多准妈妈也知道产道挤压对新生儿的积极意义,但1想到那“非人的疼痛”,立刻在心理上“垮了堤”。很多怀孕38周的准妈妈坦白称,“只要不痛,让我做什么都愿意。”

其实产痛对建立密切的母子关系具有深远的影响,我们读到过很多真实的故事,讲述孩子在危急关头,母亲为救助他所进发出的超人潜力。其实这类巨大的解救力量来自母亲的潜意识,而产痛,尤其是刻骨铭心的产痛,是构筑这类“为了孩子我可以无私去做”的潜意识的基础。了解这一点,就是帮助准妈妈以积极的态度去看待产痛。而不要以为“正是由于迎接你(孩子)的到来,我去非人的地狱走了1遭。”充满抗拒去看待产痛,会削弱生产过程中的信心和耐力,也不利于调解宝宝刚出身时的母子关系。因此,从怀孕38周起,进行有针对性的想象训练,暗示自己可以在产痛中泅渡或开放,可以为准妈妈提供巨大的心理支持。

应对步骤——

NO.1 闭上双眼,一边深呼吸一边想象着腹中的宝宝在玩皮地吮手和顽耍,然后准妈妈们可以和宝宝聊聊天,比如,“宝宝想不想看看妈妈啊?”“我来猜一猜你长成什么样,是眼睛像爸爸还是鼻子像妈妈?”这样想象两三分钟后再做一次深呼吸,并默数到5,以后伸一个懒腰,睁开眼睛。

NO.2 通过想象辽阔的大海、温暖的阳光,湿润的海风还有微咸的空气来克服疼痛感的到来,想象这疼痛就像大海上的波浪,时高时低,而自己泅渡过去就可以接到自己的宝宝。

分娩时,可以把产道想象成一朵正在开放的鲜花,而宝宝就是花苞里即将喷薄而出的精灵。随着产痛到达高潮。阴道內壁的肌肉也展开变硬,这样在延续两三秒之间,缓慢用力,并想象1朵又一朵的鲜花在陆续开放。

对生男生女产生的不安与焦虑

应对关键句:

把生男生女的优缺点都写下来,这个心理关键常常迎刃而解。

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