蚕豆早饭粥 营养早饭美味健康

栏目:女性 来源:运城新闻网 时间:2023-11-15

蚕豆早餐粥 营养早餐美味健康

早餐一定要吃的营养健康干细胞治好卵巢早衰需要多钱,这是众所周知的事情,但是视网膜色素变性咋治好,由于工作繁忙时间紧,很多人都没法吃到真正健康的早餐。其实,越是工作繁忙才越需要营养健康的早饭,才能具有一天良好的状态。下面小编就介绍一款营养早餐——蚕豆早餐粥。

材料:

冷藏蚕豆425克,橄榄油1-2汤勺,大紫洋葱1个,切碎,大西红柿1个,切丁,孜然粉1茶匙国内细胞免疫治疗,新鲜香芹半把,新鲜柠檬汁4汤勺,盐和现磨黑胡椒粉少量,调味用

做法:

1.将蚕豆倒进汤锅加水到刚够淹过蚕豆,煮开。

2.蚕豆煮软以后沥掉一半的水。蚕豆回锅加洋葱、西红柿、橄榄油、孜然、香芹、柠檬汁、盐和胡椒。把蚕豆捣烂后重新烧开,调小火再煮5分钟。蚕豆早餐粥就出锅了。

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