奇妙进补缓解男人秋季之忧

奇妙进补减缓男人秋季之忧_

秋季，男人往往很痛苦

天高气爽，气候宜人。但是，却有很多男人在这个时候遭受难言之隐，大多数是前列腺疾病和性功能障碍，所以男人秋季养“腺”非常必要。

入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养收”2字。而具体到房事，就是“休心养性”。

由于秋季万物萧条影响到人的情绪，所以一般提倡节欲。房事的频率要因人而异，只要房事后的第二天不影响正常的学习和工作，就是不过量。

秋季气候比较干燥，致使人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而致使前列腺疾病发病率的增高。前列腺病发的原因主要是患者不注意个人卫生，不良生活方式引发尿路的逆行感染。

而由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧，使得药物很难穿透前列腺屏障，而致使前列腺炎难以治愈。所以男性秋季更应注意多饮水，多排尿。如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不顺畅等症状应尽快就诊，以避免使炎症转为慢性。

男人秋季养“腺”可以多吃高蛋白和滋阴补肾的食品；其次就是要注意个人卫生，性生活不规律会致使生殖系统的感染；另外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎，否则易致使精子损伤。

秋季10道大补菜 让男人更强健

入秋，男人进补很关键，对想强健的男人，捉住时机进行补肾壮阳，希望自己充满活力的男性不妨一试以下的食疗方。

第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适当做汤食。

第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，逐日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，5香粉及少许糖，共煮熟食用。

第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，逐日2次，温开水送服。

第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放砂锅内，加水适当煲汤，吃肉饮汤。

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                                                                    (责任编辑:郭涛)