5大不良习惯让你没记性

5大不良习惯让你没记性

如今，忘记不但仅是老年人需要面对的1大问题。研究表明，患健忘症愈来愈年轻化，许多年轻人也开健忘起来。那末，是什么原因青年也忘记呢?以下的5种不良生活习惯就会在不知不觉中让你忘记起来。.hzh {display: none; }

1、生活中摄取过多有害金属

铝制炊具和餐具的过量运用，加上常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品，会造成体内摄取的重金属过量，不能及时排出体外。

长此以往这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。

2、工作到深夜

晚上工作必然会影响到第二天的工作质量，这是由于睡眠少会致使交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保存信息的能力都打了折扣。

熬夜工作也会加重身体的疲惫感，尤其是工作到后半夜1点钟以后的人，继续工作会致使身体的超负荷，气血失衡等情况，长时间下去会习惯性忘记。

3、不注意保养牙齿

牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好很多，这是国外一家科研机构调查的结果。

牙齿的神经和脑部神经是相通的，频繁的拔牙会切断牙神经，短期间接对脑神经有一定影响，但是否会引发忘记，有待进一步证明。

4、常吃止痛、失眠药

止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。很多人压力大，需要安眠药才能入眠，吃习惯了，乃至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。

此类药物主要通过抑制神经传导物质来到达促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会致使记忆神经反应性延续下降，健忘产生也就在所难免。

5、做事依赖记事本

一些人习惯使用记事本，认为什么事情都记在本子上就不会出差错，但这并不是一个好习惯。

长期使用记事本，会产生对行动的依赖性，甚么事情在第一时间就用本子记上，缺少记忆锻炼，长此以往也会致使忘记。