常温酸奶经期可以喝吗,经期可以喝常温酸奶吗-

常温酸奶经期可以喝吗,经期可以喝常温酸奶吗

女性经期需禁食冷饮。传统酸奶都是低温保存，喝了会刺激胃肠道容易引起身体不适。那末常温酸奶经期可以喝吗？

常温酸奶经期可以喝吗1常温酸奶经期可以喝。常温酸奶不用低温保存，女性经期喝常温酸奶可以避免冷饮刺激，以避免引发身体不适。

喝常温酸奶有什么好处2常温酸奶依然保存了牛奶中丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可为经期女性提供优良的能量来源，补充身体所需营养。

常温酸奶可以加热喝吗3常温酸奶加热可以喝。常温酸奶是经过了热处理的酸奶，不含有活性益生菌，加热后也不会损失营养成分。只是酸奶加热时会有水份蒸发，致使酸奶浓度增大，酸奶喝起来会感觉更酸。

喝常温酸奶注意事项41、常温酸奶不宜空腹喝。常温酸奶因酸度高且蛋白含量高，空腹喝会刺激肠胃，且不利蛋白质的吸收。

2、有肠道疾病的患者不宜喝酸奶。

3、酸奶制作进程中会加入蔗糖或糖浆调味，不宜多喝。