偷拍：17位红女明星的水桶腰(图)

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按摩腹部可以促进肠运动，加速排出体内代谢物，长时间坚持，就可以有效的改善便秘情况，从而减少腹部肥肉的堆积。按摩腹部的手法也非常简单，下面就详细图解，每天躺在床上想着心事，按摩着肚子，就可以不知不觉中拥有小蛮腰了！

消除腹部侧面的赘肉

    用大拇指的第二关节抵住腹部侧面的多余赘肉，另一只手辅助其向肚脐移动。

稍许用力按摩

    挤压从腹部侧面到肚脐处的赘肉，手势如同在按摩肠胃一样即可。