食品补肾别太过当心肾脏受不住
食品补肾别太过 当心肾脏受不住_
1:只重补肾,忽视肾脏健康
补肾是许多人崇尚的养生理念,很多人以为,补肾就是补肾脏。实际上这是个误区龙根生细胞注射价格,中医学所指的“肾”,是一个功能学概念,包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担当着清除体内毒素、废物及过量的水份的重担。另外,它还协助机体控制血压、调理电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损,大多数是不可逆的。
2:大鱼大肉,蛋白太多
蛋白质是人体必须的营养素,重视蛋白质的摄取是应当的,但这不代表高蛋白食品吃得越多越好。健康人群通过均衡饮食,就足以补充逐日所需的蛋白质。但现在很多男士由于常常应酬,大鱼大肉,致使蛋白质摄取量超标。,长时间的高蛋白摄取会增加肾脏负担,乃至使肾脏长时间处于“超负荷”状态卵巢早衰去哪里医院比较好。已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄取更要严格控制。
另外,值得注意的是北京301医院干细胞实验室,蛋白质并不但限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜和豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食品,又或盲目补充高蛋白营养品时,当心别累坏了肾脏。
3:每天老火汤,嘌呤过量引发痛风
老火靓汤一般都加入很多肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。常常喝嘌呤太高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易致使痛风,也会伤害肾脏。
另一种伤肾的饮食习惯是大量海鲜啤酒,因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下,会大大提高人体血液中的尿酸含量,引发痛风和痛风性肾病。
4:常常憋尿喝水不足 引发肾结石
很多人由于工作太忙常常憋尿,却不知,憋尿过久容易致使膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能着落,或影响输尿管-膀胱抗反流机制,致使尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能伤害。因此,即使工作再忙视网膜色素变性应该怎样治才会康复,也不要忘了按时上厕所。
另外,很多人由于工作劳碌顾不上喝水。体内水份不足,尿量自然会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相干。专家强调,要养成多喝水的习惯,每天最少保证8大杯开水,多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,有助预防结石。
5:饮食偏咸,水份难以排出体内
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水份不容易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而致使肾脏功能的消弱。同时,饮食过咸会致使血压升高,肾脏血液不能保持正常流量,从而引发肾病。建议每天摄盐量控制在6克之内。
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