食品补肾别太过当心肾脏受不住

食品补肾别太过 当心肾脏受不住_

1：只重补肾，忽视肾脏健康

补肾是许多人崇尚的养生理念，很多人以为，补肾就是补肾脏。实际上这是个误区龙根生细胞注射价格，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担当着清除体内毒素、废物及过量的水份的重担。另外，它还协助机体控制血压、调理电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。

2：大鱼大肉，蛋白太多

蛋白质是人体必须的营养素，重视蛋白质的摄取是应当的，但这不代表高蛋白食品吃得越多越好。健康人群通过均衡饮食，就足以补充逐日所需的蛋白质。但现在很多男士由于常常应酬，大鱼大肉，致使蛋白质摄取量超标。，长时间的高蛋白摄取会增加肾脏负担，乃至使肾脏长时间处于“超负荷”状态卵巢早衰去哪里医院比较好。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄取更要严格控制。

另外，值得注意的是北京301医院干细胞实验室，蛋白质并不但限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜和豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食品，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心别累坏了肾脏。

3：每天老火汤，嘌呤过量引发痛风

老火靓汤一般都加入很多肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。常常喝嘌呤太高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易致使痛风，也会伤害肾脏。

另一种伤肾的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，引发痛风和痛风性肾病。

4：常常憋尿喝水不足 引发肾结石

很多人由于工作太忙常常憋尿，却不知，憋尿过久容易致使膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能着落，或影响输尿管-膀胱抗反流机制，致使尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能伤害。因此，即使工作再忙视网膜色素变性应该怎样治才会康复，也不要忘了按时上厕所。

另外，很多人由于工作劳碌顾不上喝水。体内水份不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相干。专家强调，要养成多喝水的习惯，每天最少保证8大杯开水，多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。

5：饮食偏咸，水份难以排出体内

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水份不容易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而致使肾脏功能的消弱。同时，饮食过咸会致使血压升高，肾脏血液不能保持正常流量，从而引发肾病。建议每天摄盐量控制在6克之内。