九个坏习惯蚕食女人的美丽

九个坏习惯蚕食女人的美丽_

1、睡眠太少：睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入眠，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前益喝牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入眠。

2、带妆睡觉：即使你一个晚上不卸妆，就可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品，会梗塞你的毛孔，容易长出暗疮。

3、不清洁化妆品：脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会致使暗疮和皮肤炎症。粉扑每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，应当扔掉。

4、酒精、尼古丁和咖啡因：这三样东西都会蚕食健康，加速老化进程，令你未老先衰。过量的酒精会增进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，致使皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适当，香烟要戒除!

5、口臭：致使口臭的因素有：不良的食物;月经或避孕药;本身荷尔蒙增加;口腔细菌。每天刷牙时别忘了刷舌头，由于细菌也会在舌头上积聚。经常使用含氟的牙膏或漱口水，对口臭有预防及抑制作用。

6、过分节食：其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆;致使月经失调;下降血糖水平，使你无精打彩;下降新陈代谢等。最好的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平。

七、不良姿势：不良姿式使你腹肌无力、双肩下垂、背部压力增大。

8、用齿距不当的梳子梳理湿发：湿头发容易折断，所以要用齿距大一些的梳子梳头，切忌用细密的梳子梳理湿发。

9、空调机　 　空调虽然能使我们凉快，但同时吸走了空气中的水份，令我们的眼睛、鼻孔和皮肤干燥。若要保持湿度，可用湿度调理机或放一碗水在空调机前面。