揉搓8部位，“衰老”不来找

揉搓8部位，“衰老”不来找

平时闲暇的时候，可以多活动活动一下筋骨，常常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。.hzh {display: none; }

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搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。常常搓手可以促进大脑和全身的兴奋关键，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额：左右轮番上下搓额头50下，经常搓额可以苏醒大脑，还 可以延缓皱纹的产生。

搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。常常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮番各搓50下，常常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹：先左手后右手地轮番搓腹部各50下，可增进消化、防止积食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以增进血液的循环，激化和增强内分泌系统性能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。