让肌肤富有弹性的饮食推荐_饮食美容

女人除生活中的美容术以外，美容食品不失为一种护肤养颜的最好选择，并且它对你的皮肤不会有任何伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。

no、 1 绿花菜

绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清新香甜，非常合适下班后快速做出美食的需要干细胞治疗卵巢早衰多少费用。

麻汁西兰花的做法：

主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克;

做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西蓝花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透;西蓝花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁治疗卵巢早衰技术怎么样。

no、2 胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

阳光照耀、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内构成更多的自由基，这些自由基又可能伤害皮肤细胞中的 dna，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害北京治疗脑外伤后遗症的最好医院，这些抗氧化剂包括维生素a、c、d、e和类胡萝卜素。

由于人体本身不能构成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食品中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。

no、3 橄榄油

与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这类粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水份蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬季的寒风，橄榄油均是皮肤的最好保养品。

橄榄油防眼角皱纹：

对付恼人的细纹、鱼尾纹或眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少量芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了干细胞治愈脑外伤后遗症的医院，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。

增加皮肤活力和弹性：

将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适当调匀敷面，保存20分钟后用清水洗净,长时间使用。

防皱并光滑细致皮肤：

将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜贮存在冰箱里,一周做一至二次,不但可,还可以。

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