戒酒的最快方法 酗酒的危害

戒酒的最快方法 酗酒的危害

【导读】喝酒似乎已成了很多人都喜欢一件事，家人朋友聚在一起觉得饮酒能够是氛围更加好，更加能够热络，但有的人饮酒的次数太过频繁，量有很大，已可以被称为酗酒了，酗酒对人体是有很大的危害的，那末酗酒的危害到底有哪些？戒酒的最快方法又是什么呢？随着小编一块儿往下看。

对那些嗜酒如命的瘾君子来讲，戒酒是一定要的，但是具体如何戒酒呢？下面我们就请专家为我们泄漏戒酒的秘方。戒酒很多成功戒酒的人，戒酒的秘诀是摄取大量的B族维生素，特别是每天吃酵母、谷类及动物肝脏后，饮酒的欲望会大幅度地锐减，可见，多补充B族维生素有助于戒酒。

戒酒的最快方法酗酒的危害

慢性病患者最好戒酒据调查显示：在饮酒的人中有40%～50%的男性有暂时的酒精类问题；而10%的男性和3%～5%的女性则有普遍而持久的酒精类问题，就是常说的酒精中毒。饮酒九大技能减少身体伤害酒精中毒是酒精对中枢神经的刺激，使得神经系统缺少B族维生素，除了会损伤酗酒者的大脑、肝脏等器官，酒精还会造成胃黏膜充血，溃烂，而修复胃黏膜也需要B族维生素。

可见，B族维生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往由于不知道这个秘诀，采用了其他的戒酒方法，如在酒瘾上来时靠喝咖啡，增强对神经的刺激性，结果却是把体内的B族维生素冲洗掉；或靠吃糖戒酒，而过度刺激胰岛素的分泌，使血糖下降，起到适得其反的作用。

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注意：榴莲不可与酒一起食用：由于酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者二者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。专家建议想要完全戒酒，最好多吃富含B族维生素的食品，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，由于人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，饮酒很容易醉酒，凌晨喝点燕麦粥，能够帮助下降中午喝酒的欲望；

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同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会储藏于体内，过剩的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。酗酒者大多营养不良。因此，最好暂时每天摄取150克蛋白质；吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类；还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。专家还为戒酒的人开出了逐日的戒酒秘方：每天吃少许高蛋白的食品，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午饭吃绿色蔬菜沙拉，晚饭在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C；每天早餐以后吃维生素A、D、E胶囊。

除上述专家推荐的戒酒方法外，小编也为您推荐以下4种戒酒方法：中药瓜蒂戒酒瓜蒂的主要作用是催吐，退黄疸。具体使用方法：将瓜蒂0.3～0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后饮用。如果酒量没有明显减小的，瓜蒂剂量可以增加到0.5～0.7g。据统计，饮用者每天饮酒量均能逐步减少，97.3%的饮用者可以到达每天饮酒量100ml以下，6个月以上完全戒掉的达20.7%。耳穴贴压戒酒该方法在耳穴取口、胃、皮质下、内分泌、神门、咽喉、肝；体穴取脾俞、肝俞、肾俞、内关、列缺、神门、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上寻觅敏感点，将王不留行籽放在胶布上，对准穴位用拇指、食指对压耳穴，直到产生酸、胀、痛感。