更年期男性的饮食调养方法

更年期男性的饮食调养方法_

长期以来由于男性更年期比女性产生的迟，一般来说在50-60岁，男性更年期病发缓慢，症状也很轻，所以容易被人们忽视。男性更年期在体态方面表现为，全身肌肉不如年轻时那样发达强健，皮肤脂肪较前丰富，显得身圆体胖，体重明显增加，所谓“发福”，对此现象长时间不加注意，十分容易给老年男性带来身体上的影响。

但这些症状如果在饮食方面略加注意，则可以完全避免，因此饮食队更年起的男性来说是极为重要的。

首先，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食品，注意公道营养;鸡鱼、兔肉易于吸收，可心适当食用;豆类及其制品，不但含有大量植物性蛋白质，还是人体必须的微量元素的“仓库”

鲜蔬菜可提供大理维生素那家医院治疗卵巢早衰好，应作为主要菜谱。还应注意保持低盐、平淡、荤腻适度，不干细胞治疗脑梗后遗症正规的医院是哪家。晚饭不要过饱，有条件时每天吃1-2茶匙蜂蜜。

大部分男子进入更年期后会出现性能衰退干细胞技术让精子失而复得，性欲减弱。许多人为此苦恼，并寻觅医治方法，以便延长性性能活动。上了年纪的男子性事不能过度。但也不能没有。若长时间没有性生活，会使精液的产生能力着落。因此性事要正常化，它的周期因人而定。

在饮食方面，提倡多吃一些能心头增强性腺功能的食品，一般当性腺功能改善后，就可减轻男性更年期的各种症状卵巢早衰闭经去哪家医院治疗。

能改进增强性腺功能的食品有、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜和核桃等。可以采取羊肉肉苁蓉粥、肉苁蓉精炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭，虾炒韭菜，核桃仁炒韭菜，麻雀粥，人参酒，1品山药等。

男性更年期大多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、、记忆力消退，容易、疲倦、心血管功能不稳定。因此要多吃一些改进神经系统和心血管疾患的症状。

改良神经系统和心血管功能的食品有、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、叁枣饭、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖渍龙眼，烤羊心等。实践证明，以上各种食品 对医治、、、、、手足发凉发麻等症都有较好的效果。

另外，要少饮酒、少吸烟，最好不饮烈性酒、不吸烟。由于酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。