低血糖该吃些什么低血糖_怎样吃食疗方法

【低血糖该吃些什么】_低血糖_怎样吃_如何饮食_食疗方法

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我们都知道高血糖属于“三高”的一种，对人体健康有着很不利的影响北京干细胞治好卵巢早衰大约要多少钱，其实血糖水平过低也会对身体造成不好的影响，低血糖会使人晕晕沉沉，难以集中注意力，严重的乃至会休克，当出现这些情况的时候视网膜色素变性怎么治疗才能好，应当吃些什么来改进呢？下面我们一起来看看专家是怎样说的吧。

1：饮食原则

高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，并以少许多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用。

2：饮食忌讳

1、饮食应当力求均衡，最少包括50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者一样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖着落时，可将纤维与蛋白质食品适用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)干细胞治疗无精症的医院哪个好。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

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3、低血糖患者应当严酷的限制单糖类的摄取量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

4、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应当少吃。

5、戒烟禁酒：酒精、咖啡因、吸烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

看完了上文的介绍，你知道低血糖应当吃些甚么了吗？通常而言，蛋类，鱼类和奶制品都属于高脂肪高蛋白的食品，可以多吃一点儿，在早上的时候吃效果会更好，早饭一定要吃，晚上的时候可以吃一些高蛋白食品，切不可为了减肥而过度的节食。