腿脚抽筋是怎么回事,脚抽筋是缺钙致使的吗-

腿脚抽筋是怎么回事,脚抽筋是缺钙导致的吗

天高气爽，当人们喜气洋洋去享受大自然里最美丽的风景时，隔壁退休的王老师却愁眉不展，原来，最近一段时间，王老师常常夜里小腿抽筋，疼痛难忍，半夜惊醒，夜不能寐。

听人说，抽筋是缺钙，可王老师每天都喝牛奶，还是常常抽筋不断，这到底是怎么回事北京治疗脑外伤后遗症的最好医院？

脚抽筋是怎么回事1为抽筋「验明正身」抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是神经肌肉异常兴奋引发肌肉不自主、无征象的过度收缩，发作时表现为肌肉明显压榨样收缩北京干细胞治疗卵巢早衰怎么样，疼痛难忍，可持续数秒或数十秒，后逐渐减缓，可残留局部痛感。主要包括以下几种类型：

夜间抽筋——包括在任何静态的情况下所产生的抽筋，如睡觉时或静坐时。最常见的就是老人、儿童的小腿肚和脚指部位抽筋。

中暑抽筋——常见于运动员，与脱水和体内电解质的平衡失调有关。

疾病性抽筋——见于器质性疾病或中风后遗症患者，多由于先天性疾病或神经损伤，如癫痫、破伤风、产后痉病、小儿高热惊厥等，肌肉失去安排，过度兴奋致使。

生活中最常见的抽筋包括运动抽筋和夜间抽筋，常见的抽筋危害不大，或说不会导致二次伤害，只是会影响生活质量，但若在高空作业、游泳等期间抽筋，可就得当心了。

抽筋产生的「奥秘」引发肌肉抽筋的机理比较复杂。大致有这么两个原理：

1. 缺钙

钙作为神经兴奋和肌肉收缩之间的耦联因子，始终控制着肌肉收缩的起动和舒张的终止，扮演了重要角色。低血钙时神经肌肉的兴奋性增高，可引发肌肉痉挛，手足抽搐。

2.局部血流不顺畅

正常人体腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，将代谢产物带走。

当人在休息或睡眠时，腿部血流减慢，代谢产物如乳酸等不能及时被血液带走分解，蓄积于腿部肌肉中。

同时小腿肌肉为单支营养动脉型，宛如交通只有高速公路，没有国道和县道，1遇事故，一定梗塞，若小腿血管产生动脉粥样硬化、病变或梗塞，代谢废物更加容易聚集，就会刺激肌肉产生收缩，产生腿抽筋的现象。

老年人出现的抽筋，多是夜间抽筋。由于老年人钙质吸收能力减弱和钙质流失，会出现骨质疏松，补钙是很必要的。

但老人因血液循环不好引发的抽筋，光靠补钙是治不了的，必须医治动脉粥样硬化、改进循环才会有效，比如消除引发血管管腔直径变小的因素，如脂肪沉积、细胞增生等，改进微循环，从而改进血流供应与运行。

抽筋的「幕后首恶」凡是能导致缺钙及肢体血流不顺畅的疾病，都可能致使抽筋。

1. 体弱疲劳

运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内延续收缩，体内产生大量的代谢废物，夜间肌肉紧张的状态未得到改进，过量的酸性代谢产物堆积未能及时清算干细胞应该到哪里去打，可刺激小腿抽筋，老年体弱肌肉气力差机体代谢功能消弱也是缘由之一。

2. 寒冷刺激

寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引发腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。

3. 低钙血症

在肌肉收缩进程中，钙离子起侧重要作用。由于老年人钙质吸收能力减弱和钙质流失明显，儿童及孕妇体内钙因机体消耗过量钙，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。

4. 血管因素

常常是抽筋的内在缘由，当动脉产生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不顺畅，局部组织出现缺血缺氧，生理性能产生紊乱，会引发下肢发凉、麻痹和间歇性跛行，即行走时产生小腿肌麻痹、疼痛乃至痉挛，休息后消失，再走时又出现。

严重者可有持续性疼痛，下肢动脉尤其是足背动脉搏动减弱或消失。而代谢产物不能被及时带走，到达一定浓度时，也会刺激肌肉收缩，引发疼痛抽筋。

5. 出汗过量

运动时间长，无氧运动量大，出汗多，体内液体和电解质大量丢失如低钙、低钾、低镁，大量代谢废物堆积，内环境紊乱，也容易产生痉挛。

6. 局部压迫

如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，引发肌肉「被动挛缩」和血供不足。