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缓解头痛的推拿方法,头痛怎样推拿减缓,头痛如何推拿

头痛是一种非常常见的自觉症状，中医认为头痛主要是由于经络阻滞、气血失和所致使，而通过中医的自我推拿推拿油疏通经络、调和气血、通络止痛的作用，那末缓解头痛的推拿方法是什么呢？

第一步：按揉印堂穴1位置：位于两眉头连线的中点上。

方法：用中指指面罗纹面按揉印堂穴100次。

动作要领：推拿手法要沉稳有力，带动深层组织一起按揉，以局部有酸胀感为佳。

第二步：按揉太阳穴2位置：眉相与目外眦之间向后约1寸凹陷处。

方法：用两手的食指指端罗文明同时按揉双侧太阳穴100次。

动作要领：推拿手法宜柔柔，轻轻带动皮下组织按揉，注意保持精神放松，将意念几种于太阳穴。太阳穴处有轻松感为佳。

第三步：抹眉弓3位置：眉头至眉梢连线。

方法：将双手食指弯曲，用食指中节部同时由眉心想眉梢抹动30次。

动作要领：注意食指要中节部要紧贴在眉棱骨，自眉头想眉梢单方向抹动，以局部有酸胀感为佳。

第四步：按揉风池穴4位置：位于风府穴与颧骨乳突之间的凹陷处。

方法：用两手指拇指螺纹面同时按揉100次。

动作要领：将拇指罗纹面按于风池穴上并紧贴枕骨下缘，向内向上按揉，以局部有酸胀感，头颞不有放射性胀麻感时推拿效果最佳。

头痛是一种非常常见的自觉症状，中医认为头痛主要是由于经络阻滞、气血失和所致使，而通过中医的自我推拿推拿油疏通经络、调和气血、通络止痛的作用，那末减缓头痛的推拿方法是什么呢？

第五步：按揉率谷穴5位置：位于耳尖直上1.5寸处。

方法：用两手中指罗纹面同时按揉100次。

动作要领：按揉时要以指端气力带动深层组织进行推拿，手法力度适中，以同侧的颞部有轻松感，局部有轻度的酸胀疼痛感为佳。

第六步：按揉百会穴6位置：百会穴位于头顶部，两耳尖直上连线的中点处。

方法：用中指罗纹面按揉100次。

动作要领：按摩是手法力度适中，带动深层组织按揉，将意念集中于整个头部，以局部有轻度的胀痛为度。

第七步：抹头颞部7位置：自头维穴至风池穴的连线处。

方法：用双手的食指、中指、无名指、小指一起自前向后抹动30次。

动作要领：推拿时注意将手指指端依附与头颞部头皮，自前向后单方向抹动，手法要轻盈，以同侧颞部有轻松和温热感为佳。

第八步：梳理头部8位置：头顶前发际至后脑部。

方法：将手五指张开呈梳状，自前向后梳理30次。

动作要领：将手指螺纹面紧贴于头顶皮肤，自前向后单方向梳理，头部会有轻松温热的感觉。