为你盘点：孕妇补钙的食物有哪些

为你盘点：孕妇补钙的食物有哪些

每个女孩子都希望自己拥有精致完美的脸型，那该如何瘦成巴掌小脸呢？小编为大家介绍6款瘦脸减肥食谱，非常简单的做法，它们能有效消脂去除脸部浮肿，达到瘦脸目的，让你吃出巴掌小脸！

推荐一：绿豆薏仁粥

材料：绿豆 20g、薏仁 20g

做法：

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。

3、用小火煮至熟透即可食用。

瘦脸功效：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。

推荐二：鲜虾扒豆苗

材料：豆苗400克，腌虾仁25克，料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量。

做法：

1、将豆苗放在锅中干煸，加入一些油、姜汁酒，加入滚水（以去其腥味），倒在漏勺里，沥干水分。

2、炒锅内放油0.5汤匙烧三成热，将豆苗放回锅里加盐翻炒至熟装盘。

3、炒锅内放油0.5汤匙烧至三成热，将虾仁放入炒至刚熟，倾在漏勺里，滤去余油。

4、将锅放回炉上，烹入料酒，注入上汤，用精盐、味精调味，撒上胡椒粉，用湿淀粉打芡，再将虾仁放入锅中，加入香油和匀，扒在豆苗上。

瘦脸功效：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

推荐三：玉米冬瓜汤