老年人锻炼应该如何安排运动量？

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我国的烟草业很兴旺，“男儿不吸烟，枉活人世间”，中国有1/4男性吸烟。可是他们可能不知道烟草中含有1 200多种有害物质，除广为人知的尼古丁外视网膜病变怎么治才是比较好的，还有氢氰酸、氨、一氧化碳、吡啶、芳香族化合物和烟焦油等，其中尼古丁、一氧化碳和多环芳香烃对孕妇和胎儿的危害最大。厦门市妇幼保健院男科欧阳洪根

如果妇女嗜烟，易引起月经失调，并减少受孕的可能性。烟草毒素作用于怀孕的母体后，可通过胎盘直接危及发育中的胚胎，使胎儿体细胞染色体畸变率增加，尤其是在胚胎发育早期这一敏感时期内。胎儿染色体畸变与流产、死胎、多发畸形、先天性疾病有着密切关系。而且烟草毒素会干扰胎儿的发育，会使胎儿的“宫内发育迟缓”发生率升高，生出小于胎龄儿的可能性大大增加。吸烟孕妇的子女不仅生长发育差，智力、情感以及行为等方面也容易发生缺陷。另外吸烟孕妇更易患贫血，其产后母乳不足的情况也更为常见。有研究发现：吸烟孕妇低体重儿出生率是非吸烟孕妇的2倍；发生早产的危险性，孕妇丈夫吸烟是孕妇丈夫不吸烟的2.9倍；引起胎膜早破的危险因素，孕妇丈夫吸烟是孕妇丈夫不吸烟的3倍左右；影响新生儿窒息的危险可能性，丈夫吸烟是丈夫不吸烟的3.3倍。

那么吸“二手烟”对孕妇有没有影响呢？我们知道烟草中的有害物质是随空气播散的，父亲抽烟视网膜色素变性能手术的医院，母亲和胎儿就被迫跟着吸“二手烟”，其危害和母亲抽烟的危害是一样的。孕妇被动吸烟还会导致微量元素锌、镉代谢障碍，出现“低锌高镉”的不良局面。微量元素锌是一种对胎儿有益的元素，其参与体内许多酶的组成，甚至还影响染色质结构和基因的表达，缺乏锌元素往往引发诸多的疾病，而烟雾中的镉对孕妇、胎儿极其不利，可改变胎盘内各种代谢酸的功能，从而使胚胎死亡、畸形、宫内发育迟缓、胚胎功能不全的发生率上升

男性吸烟同样危害很大，尼古丁有降低性激素分泌量和杀灭精子的作用，烟草有害物及其代谢产物可以引起男性精子的遗传基因突变或控制精子生成的基因发生突变，导致精子畸形。畸形精子或劣质精子成孕后会导致胎儿发育异常。医学研究发现，父亲吸烟比不吸烟者畸胎率增加了4倍。有人称烟草为优生“杀手”视神经萎缩做什么检查，一点儿也不过分。同时吸烟对精子的活动力有较大影响。近来研究还发现丈夫吸烟可使妻子受孕的可能性减少一半。