樱桃的功效有哪些

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皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。肤色不同主要取决于遗传，但也与调养和饮食有关。饮食的调整能减少黑色素的合成有助于黑皮肤变白。

1、少摄入富含酪氨酸的食物:因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了视网膜色素变性的前兆是什么。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯。红薯。动物肝脏。肾。牡蛎。螃蟹视神经萎缩会有什么危害。豆类。桃。黑芝麻，以及牛奶，葡萄干等。

2、多摄入富含维生素C的食物:维生素C能中断黑色素生成的过程，多吃酸枣。鲜枣。新鲜绿叶蔬菜。西红柿视网膜病变怎么调理。橙子视神经萎缩治疗哪里医院好。柠檬。等可以使皮肤白。还要摄入含维生素E的食物。富含维生素E的食物有卷心菜。菜花。芝麻油。芝麻。葵花子。菜子油。葵花籽油等。