美丽帮帮忙 七吃七戒衰老远离你

栏目:时尚 来源:运城新闻网 时间:2023-11-15

衰老常常让我们觉得无能为力,不管平时花多大的力气护肤都不一定有明显成效。有没有想过,生活中不良的饮食习惯极可能就是肌肤老化的罪魁祸首,以下7种食品一定要忌口,一样有一些东西吃了就可以延缓衰老!  1、一定要忌口 这些不能吃  1、含铅食品  铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和51羟色胺的含量明显下降,造成神经质传导阻滞,引发记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症自体干细胞治疗卵巢早衰效果好不好。人体摄铅过量,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能卵巢早衰去哪儿医院好,不但易使人患痴呆症,而且还会使人脸色昏暗过早衰老。  2、腌制食品  在腌制鱼、肉、菜等食品时,容易使加入的食盐转化成亚X盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物资作用生成亚胺类的致癌物资,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。    3、霉变食品  食粮、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等产生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则产生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力着落和全身无力等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。  4、水垢  茶具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,常常饮用会引发消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引发衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。  5、过氧脂质  过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油,放置久后即会生成过氧脂质;长时间晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长时间寄存的饼干、糕点、油茶面、油脂等,特别是容易产生哈喇味的油脂干细胞治疗脑梗后遗症好的医院,油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现,过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统和维生素等产生极大破坏作用,并加速促人衰老。  6、高温油烟  国外研究机构经比较分析后指出,中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下,会释放出含有丁二烯成分的烟雾,而长时间大量吸入这种物质不但会改变人的遗传免疫功能,而且易患肺癌。研究报告表明,菜籽油比花生油的致癌危险性更大,因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成份要高出22倍。为避免这类危害,制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点,以热油为宜,这样可避免引发烟熏火燎伤害健康和促使脸部生成皱纹。  7、酒精饮料  生活中大量或经常饮酒,会使肝脏产生酒精中毒而致使发炎肿大,导致男性精子畸形,性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调,停止排卵,性欲消弱甚至性冷淡等早衰现象。  2、多吃这些 皱纹阔别你  1、Omega3脂肪酸  它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,下降心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA,主要食品来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。  食用方法:除非你每周吃两三次鱼,否则,每天最好补充1克含EPA和DHA 的营养品。如果你吃素,可改成1茶匙亚麻仁油再加 100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。

友情链接