产后营养食谱助你快速恢复

栏目:时尚 来源:运城新闻网 时间:2023-11-15

产后营养食谱助你快速恢复_母婴频道

你需要一些具体的产后营养食谱来帮助你安排好你的产后饮食,只有这样你才能更好的保护母婴健康,同时让身体恢复得更快更好。女性产后的饮食是有很多讲求的,不过再多的理论也比不上具体的食谱更加有用,所以赶快来学习吧间充质干细胞治疗价格

阿胶猪肉煲

原料:瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料。

做法:

1、猪肉洗净,切成小块。

2、锅内水煮沸,放入肉块焯一下备用。

3、猪肉放煲内文火炖熟,放入阿胶炖化,调味便可27岁女孩卵巢早衰是什么原因

阿胶:阿胶能增进体内血红细胞和血红蛋白的生成,并能增进钙质吸收,对产妇补血补钙有较好效果。

猪肉:瘦肉能提供丰富的优秀蛋白质,这些食品所含的蛋白质,不但便于人体消化吸收,而且富含必须氨基酸,营养价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力。

当归生姜羊肉煲

原料:羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精。

做法:

1、把当归洗净,切成片。

2、把羊肉剔除筋膜,放入沸水中焯去血水,过清水洗净干细胞治脑溢血后遗症费用是多少,斩成小块。

3、将煲内放入适当清水煮沸,加入当归、羊肉块、料酒,盖好盖子用文火煲3-4小时后,放盐、味精等调味,便可食用。

羊肉:羊肉既能御风寒,又可补身体,开胃健脾,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为“冬令补品”。

当归:当归有补气养血,温中暖肾的作用,适于新妈妈产后衰弱,腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。

生姜:生姜性味辛、温,有暖胃、发汗、止呕、解毒等作用,可治疗外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐,也可促进血液循环,遣散寒邪。

在上面的内容当中,我们为你介绍了两款新妈妈产后营养食谱,为什么会向你介绍这两款食谱呢?由于阿胶具有很好的补血功效,而羊肉则有健脾开胃的功效,这些都是新妈妈们产后所需要的。只有吃得好,宝宝才能够更加健康。

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