准妈妈冬季如何健康吃水果

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准妈妈冬季如何健康吃水果?孕妇孕期可以吃哪些水果?水果对人体的重要性在于他能够提供足够的营养，提高我们的免疫力，孕妇多吃水果，不单能确保母婴健康北京干细胞治卵巢早衰多少钱啊，也有利于胎儿发育北京市干细胞治疗卵巢早衰哪家医院比较好，那么，准妈妈冬季如何健康吃水果北京干细胞治好卵巢早衰需要多钱?一起看看吧!

正常人每天对水果的要求不高，只要爱吃就可以适当的选择，但是对准妈妈来讲必须要公道选择，价值高是基础，还要注意就是对水果的寒热属性的辨别，目前身体状态的衡量，尤其是冬季，更是不能选择寒凉水果，在冬季准妈妈该如何选择合适自己的水果呢?

苹果

准妈妈冬季吃水果首选苹果。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃1苹果，医生阔别我。”的谚语。这是由于它不但富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边沿部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

而且，有调查研究发现，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘 的几率大为着落。苹果能够给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养。准妈妈多吃苹果可以减缓孕吐、促进食欲;苹果还能帮助孕妇预防便秘和改进贫血状态哦!

柑橘

柑桔号称是维生素的宝藏。它品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妈喜欢吃的食品。

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