便秘吃什么好？饮食调理助你远离便秘

便秘吃什么好？饮食调理助你远离便秘

便秘吃什么好？饮食调理助你远离便秘

女人在月经期吃什么好?在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物视网膜色素变性诊断及治疗方法，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。动物性食物中的铁为血红素铁，易被吸收利用。下面，来看看几个有益女性健康的经期食谱失明要如何治疗好。

山楂桂枝红糖汤 让经期脸色红润

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华视网膜病变到哪家医院看好。

乌豆蛋酒汤 让经期脸色更红润

材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。